... Úvod...

• Kurzy  září 2010 – leden 2011: 

• Pondělí
  17,00 - 18,10   mírně pokročilí
  18,20 - 19,30   pokročilí 

• Středa
  8,00 - 9,10       začátečníci, mírně pokročilí
  9,20 - 10,20     cvičení pro bolavá záda
  
  16,30 - 17,40   začátečníci
  17,50 - 19,00   pokročilí 

• Těšíme se a srdečně zveme na  nové kurzy od září, začínáme v pondělí 6.9.
• Přihlásit se můžete zde
• nebo telefonicky na č. 725280370
  

• Jóga a fotbal

  

  Od 24.7 do 31.7.2010  jsem měla  možnost zúčastnit se v Povrlech fotbalového soustředění  mladších a starších žáků FK Neratovice, dvou divizových týmů. Byli to chlapci ve věku 10-14 let . Každodenní cvičení jógy se skvěle doplňovalo s jejich fotbalovými tréninky.
  
  Práce s nimi byla moc příjemná. Věřím, že si z našich společných hodin odnesli něco pro sebe. I já jsem se od nich hodně naučila. Přeji všem klukům i jejich trenérům radost z fotbalu a hodně úspěchů.

• V týdnu od 19.-26. června jsme si byli zacvičit jógu na chorvatském pobřeží ostrova  Rab. Pobyt se moc povedl a to i přes dobrodružné počasí. Jóga u moře má vždy neopakovatelnou atmosféru umocněnou  krásnou přírodou. Všichni jsme se vrátili odpočatí a  plní energie a tím jsme zakončili naši jarní jógovou sezónu.  Děkuji  Eli Slavíkové za rozšíření obzorů v oblasti jógy,  Petře Botlíkové z CK Jógaturist za bezchybné zorganizování  zájezdu a Hance Kaštánkové za vzornou práci delegátky po celou dobu pobytu i za to, že jsme se vrátili všichni v pořádku domů :-). Dík patří i všem účastníkům zájezdu, kteří vytvořili  prima partu, se kterou mi bylo moc dobře. Těším se na příští rok ve stejnou dobu…
• Fotogalerie

• Další seminář s názvem MANTRA RELAXACE pod vedením  Jógačárji Harilalji z Indie se koná v naší tělocvičně 25.5. od 16 – 19 h

• Mantra je božský tón uzavřený do zvukové struktury. Každý zvuk nebo slovo má svou vlastní energii.
• Každý zvuk, který vydáváme, rezonuje v našem těle, působí na energii ( pránu), a to v místech, kde je stejná frekvence. Zvuky, které mají pozitivní účinky, se nazývají mantrami.
  Mantry přímo ovlivňují naše tělo, energii a mysl díky jejím vibracím, rytmu a významu. Pomáhají nám získat kontrolu nad svými emocemi.
• Při mantra relaxaci se recituje jednoduchá, ale velice účinná mantra střídavě nahlas a v duchu. 
• Tato technika posiluje imunitní systém, uklidňuje naši mysl, podporuje sílu naší vůle a tím vede k lepšímu zdraví a pocitu štěstí ze života.
• Tato technika je také velice účinná v jógové terapii, jelikož je možné provádět ji i na lůžku při pokročilých stadiích nemoci.
• Kontakt: Marie Meera Karanath, info@arshayoga.org, 776 193 556
  Registrace: Diana Kubů, diana@jogamelnik.cz
  cena: 250 Kč

• Od dubna do června nově kurzy jógy ve Vidimi na Obecním úřadě 
• každé druhé úterý od 17-18,10 hod. 
• přihlášky: diana@jogamelnik.cz

• První jarní den jsem  přivítala  velmi milým způsobem – Seminářem pro jarní svěžest od MUDr. Karla Nešpora, který se konal v příjemných prostorech PL Bohnice. Se všemi nově nabytými zkušenostmi se setkáte kurzech. Máte se na co těšit.

• V jarních kurzech máme několik volných míst. Nováčci, pokročilí i dříve narození, můžete se přihlásit na diana@jogamelnik.cz a přidat se k nám.

• Od 10.3. začíná také nový kurz jógy pro těhotné – každou středu od 9,20 hodin.
  * cvičení pro těhotné - protažení, relaxace, harmonie. 
• Skromné cvičení jógových cviků přináší novou vitalitu, viditelnou rovnováhu, půvab, sebedůvěru, zlepšení soustředění, klid mysli, smysl pro harmonii a to i v období těhotenství
• Prenátální program pro počátek těhotenství, střední dobu i pozdní dobu těhotenství
• Cvičení pro těhotné hradí i některé zdravotní pojiš'tovny
• Přij'dte si vyzkoušet 
• Více informací na diana@jogamelnik.cz

• Od 8.3. běží všechny kurzy včetně středy od 8 hodin. Těším se na vás. Diana

• Tradiční pozvánka na cvičení jógy u moře:  chorvatský ostrov Rab, letovisko Suha Punta od 18.6.-27.6.2010
  
  • Zvu vás srdečně na týden praktikování klasické jógy pro každého umocněné krásnou přírodou a léčivou sílou moře.
  • Jógová cvičení  budou obsahovat: relaxaci, průpravné cviky k ásanám, jógové ásany, pránajámu, koncentraci, meditaci, stimulaci vnitřních orgánů, cviky proti bolestem zad a oční cviky.
    
  • Program týdne: čakry - energetická centra v těle a skryté síly v nich. 
  • Těším se na vás spolu s Elenou Slavíkovou.
  Cestujeme spolu s CK Jógaturist, katalog, letovisko, ubytování v apartmánech s kuchyňkou (oranžový domek na str.15 v katalogu), ceník, objednávka .
  
  Kvůli omezenému počtu apartmánů s kuchyňkou, se v případě zájmu prosím přihlaste co nejdříve.



• Zimní sněhová nadílka  v kombinaci s novými  dlažebními kostkami na náměstí přispěla k tomu, že jsem si 18. ledna zlomila nohu a 6 týdnů budu mít sádru. 
• Kurzy však pokračují ( kromě  Topasu v Neratovicích). Jógu povede od 20.1. Slávka Koubková. 
• Cvičení nebude jen v termínu jarních prázdnin 1.2. a 3.2. 
• Ranní kurz ve středu a jóga pro těhotné budou až budu zase fit. Vrátím se co nejdříve to půjde, jóga mi chybí už teď.

Zdraví Diana a dávejte na sebe pozor :-)

• Od října loňského roku probíhá kurz jógy i v Neratovicích v Topas - SportCentru Neratovice,Vojtěšská 288 - více na  www.fitnesstopas.cz/

• Vánoční pohodu na józe si vychutnáme ve středu 16.12. od 8h a od 17 – 18,30h ( spojené kurzy) a v pondělí 21.12. od 17,30 – 19 h ( spojené kurzy) . Pokud chcete, vezměte dáreček a cukroví.

• Od 18. do 27.6.2010 se chystáme na tradiční týden cvičení jógy u moře s CK Jógaturist. Tentokrát zamíříme na ostrov Rab. Cvičení jógy u moře má své nenahraditelné kouzlo a všichni se na něj moc těšíme. Bližší informace budou po vydání katalogu CK, budeme vás informovat.

• Dne 24.11.09 jsme dostali poděkování za spolupráci s indickou charitativní organizací ARSHA YOGA:
• „Milí přátelé jógy,
  ve jménu charitativní organizace ARSHA YOGA, která se snaží o zprostředkování původního indického vědění, bychom Vám chtěli poděkovat za Vaše milé přivítání v České republice. 
• Byl to pro nás nový začátek, a tak jsme si nebyli jistí, co nás vlastně čeká. Setkali jsme se u Vás se vřelým přijetím, ať už na osobním setkání na našich seminářích, u intenzivnějšího setkávání na soukromých konzultacích nebo tolerováním našich četných e-mailů……..“ Meera & Harilal
• Více o této organizaci na www.arshayoga.org a www.arshayoga.ning.com
• I my se těšíme na další spolupráci s Meerou Karanath a Ačarjou Harilaljiou.

• Nové kurzy od října 2009 ve SportCentru TOPAS Neratovice
  Každé úterý od 17 – 18,15hodin. Více informací na www.fitnesstopas.cz.
  Přihlásit se můžete i zde.

• Do všech kurzů, které jsou v nabídce se můžete hlásit i kdykoli během roku.

• 7 DNŮ S ANANDA JÓGOU V ÁŠRAMU ANANDA ASSISI V ITALII  (10.10.-17.10.09)
  bylo velmi příjemně strávených ve společnosti lidí, kteří mají hodně společného.
  
  Naše skupina z České republiky se spojila s jogíny jiných zemí a celý týden  trávila praktikováním anandajógy přímo u pramenů jejího vzniku.
  
  Celý týden nás spojovala jógová filozofie, energetizační cviky, krásné prostředí, výborná vegetariánská strava plná energie a mnoho dalšího. Celý týden byl velmi zajímavý a plný nových zážitků.
  
  Věřím, že cenné získané zkušenosti převedu do praxe nejen v kurzech jógy, ale i ve svém životě.

• 6.10. Prána relaxace pod vedením Jógačárji HARILALJI z Indie. 
• Podrobnosti ke stažení ve formátu pdf.

• Jóga a fotbal
• 
• V termínu od 15.-22.8.09 jsem měla příležitost  účastnit se letního soustředění fotbalistů starší A přípravky FK Neratovice, chlapců ve věku 9-10 let v Českém Dubu.
• Jóga na tomto soustředění měla sloužit jako doplněk tréninku. Ve světě totiž není výjimkou, že se jóga používá jako doplňkový sport pro ostatní druhy sportu.
• Cílem bylo protažení těla, uvolnění svalů, procvičení kloubů, posílení vnitřních orgánů, rozvíjení pružnosti, koncentrace, zvýšení vitality plic, prohloubení dechu a v neposlední řadě i relaxace.
• Kluci spolupracovali nečekaně dobře a většina  nich cvičila na jedničku.
  
• Díky za možnost práce s nimi, je to prima partička. V letošní sezóně i v životě jim přeji hodně úspěchů a těším se na další spolupráci s nimi.

• Srdečně zveme do nových kurzů od září 2009. Začínáme ve středu 2. září. 
• Přihlásit se můžete zde
• nebo telefonicky na č. 725280370

• Kurzy  září 2009 – leden 2010:

• Pondělí
  17,00 - 18,10   mírně pokročilí
  18,20 - 19,30   pokročilí
  

• Středa
  8,00 - 9,10       začátečníci, mírně pokročilí
  9,20 - 10,20     jóga pro těhotné
  
  16,30 - 17,40   začátečníci
  17,50 - 19,00   pokročilí 

• Pozvánka: 
• 7 DNŮ S ANANDA JÓGOU V ÁŠRAMU ANANDA ASSISI V ITALII 
• Termín: 10.10. - 17. 10. 2009 (Sobota – Sobota)
• Bližší inf. o ášramu Ananda Assisi – viz: www.ananda.it Ášram Ananad Assisi je zatim jediný ašram v Evropě který je veden v duchu učení ananda a krija jógy podle Paramhansy Jóganandy a byl založen Svámi Krijanandou v roce 1986. Nachází se v Itálii blízko Assisi. 
• Denní program ráno a odpoledne bude: jógové pozice, dechové cviky, protahovací cviky, relaxace, meditace. 
• Téma: ANANDA JÓGA PRO PROBUZENÍ ČAKER – ENERGETICKÝCH CENTER V NAŠÍ PÁTEŘI
• Další info na: www.anandajoga.cz

• 
• 15.7.09 od 17 do 20h proběhl vyjímečný seminář vedený indem Surinderem Mahajanem, jogínem a šiřitelem jógy i v jiných sportovních odvětvích.
• téma semináře: PRÁNAJÁMICKÉ TECHNIKY, JÓGOVÉ ÁSANY
• Jedinečný seminář nejen pro jogíny, ale pro každého.
  
  

• Všem svým milým jogínkám přeji příjemné prázdniny a těším se na viděnou v září.
  Další kurzy začínají 7.9., jejich rozpis naleznete ve druhé polovině srpna na našich stránkách.
  
  

• 
• V termínu od 12. do 19.6. proběhl senzační týden jógy u moře. Chtěla bych moc poděkovat CK Jógaturist za pěknou organizaci, Andree za milé cvičení, Ifetovi za příjemnou spolupráci a všech účastníkům zájezdu za vřelou atmosféru plnou přátelství, energie, dobré nálady a sluníčka.Těším se na příští červen až zase vyrazíme za cvičením u moře, které má neopakovatelnou atmosféru (viz foto v galerii). 

• 5. června proběhl seminář jógy s Romanem Řežábem. Věřím, že si s ním tak příjemně zacvičíme častěji.

• Dne 24.2.09 proběhl seminář s Ifetem s názvem: Zasvěcení do energetizačních cvičení a do 1. meditační techniky Hong So, které tvoří dohromady první techniku na cestě krija jógy podle Paramhansa Jógánandy. Jedná se 39 energetizačních cviků na probuzení energie a dobré nálady ( více na www.anandajoga.cz).
  Cvičení Svámí Krijanandy – žáka Jógánandy – převzato z ašrámu Assisi v Itálii.
  

• 2.2. otevíráme další kurzy jógy (máme jen několik volných míst). Cvičení je vhodné pro všechny začátečníky, pokročilé, dříve narozené i  těhotné, kteří chtějí udělat něco pro sebe.
  Více v odkazu kurzy. Přijďte mezi nás.

• Od ledna se můžete přihlásit do dalšího nového kurzu pro těhotné. Jste vítány v kterémkoli týdnu těhotenství. Kurz bude každou středu od 7.1. od 9,15 do 10,15 hodin. Pro klientky VZP hradí pojišťovna.

• V úterý 25.11.2008 od 16,00-20,30h: Rodinné konstelace - třetí seminář pod vedením Hanky Říhové

• V úterý 21.10.2008 od 16 do 2O hod. proběhl v naší tělocvičně seminář:
Jak používat dechové techniky pro hluboké uvolnění při cvičení. Dech jako lék pro odstranění negativních emocí (stresu, deprese, zlosti, žárlivosti apod.).
Pranajama – kontrola dechu, energie. Pranajamické techniky. Dechová cvičení.
Informace o akci a  Ananda józe s Ifetem najdete na  www.anandajoga.cz.
Více viz Akce . Navštivte fotogalerii.

• V pátek 26.9.2008 od 16,00-21.00h: Rodinné konstelace - druhý seminář pod vedením Hanky Říhové

• 
• V termínu 28.-31.8.2008 jsem se zúčastnila Semináře s jógou s Ifetem ve Žďárci u Skutče na Chrudimsku.
• Cvičební program: Ananda jóga, jógové pozice, dechové a protahovací cviky, relaxace, vizualizace, kruhové tance, zpěv manter. 
• Jóga podle indického učitele Jógánandy a jeho žáka Swamí Krijanandy
• Fotogalerie zde



• Kurzy pro školní rok 2008-2009 začínají v pondělí 8.9.2008. Budou obohaceny o anandajógu, kterou jsem vyzkoušela. Dále také o nové prvky z jógy, které jsem si přinesla z osobního setkání s indickým cvičitelem Surinderem Mahajanem.

• Kurzy  září 2008 – leden 2009: viz Kurzy

• Ve spolupráci s CK Jógaturist proběhlo v termínu 13.6.-20.6. cvičení jógy u moře v Chorvatsku v letovisku Kanegra (Istrie).
• Cvičení jógy a celý pobyt v tomto příjemném prostředí uprostřed krásné přírody se povedl. Samo moře má obrovskou léčivou sílu a dodává organizmu zdraví nejen na těle, ale i na duši. Cvičení jógy u moře toto vše násobí
• Katalog CK Jógaturist (2008) zde. Bližší informace o náplni tohoto kurzu zde.
• Všichni se těšíme na červen 2009, kdy pobyt zopakujeme
• Fotogalerie zde

• Milé jogínky a jogíni, přeji všem krásné prázdniny. Informace o dalších kursech od září naleznete na našich stránkách v posledním srpnovém týdnu. Jóga bude začínat od 8.9.2008. Na viděnou se těší Diana

• Rodinné konstelace - první seminář pod vedením Hanky Říhové - 13.5.2008 od 16,30-19,30. Více informací zde.

• Jóga - cvičení pro těhotné - protažení, relaxace, harmonie. 
• Skromné cvičení jógových cviků přináší novou vitalitu, viditelnou rovnováhu, půvab, sebedůvěru, zlepšení soustředění, klid mysli, smysl pro harmonii a to i v období těhotenství.
• Prenátální program pro počátek těhotenství, střední dobu i pozdní dobu těhotenství.
• Cvičení pro těhotné hradí i některé zdravotní pojiš'tovny.
• Přij'dte si vyzkoušet .
• Více informací na diana@jogamelnik.cz 

• Dne 15.2.2008 opět přednáška Josefa Vajnara, jogína 1. třídy z Krajské nemocnice v Liberci. Téma: dechová cvičení v praxi, nádí šodhána, udžájí, bandhy, hathajóga v praxi.

• Od 4.2. začínáme další kursy jógy pro začátečníky, pokročilé, dříve narozené a všechny ty, kteří chtějí prospět svému tělu i duchu. Více v odkazu kurzy. Přidejte se k nám.

• Poslední týden před časem vánočním, tj. od 16.12. do 19.12. se v našich kurzech konala "VÁNOČNÍ JÓGA".

• Pátek 30.11.: cvičení hathajógy  s nestorem jógy ze Semil panem Jiřím Čáslavským. 

• Sobota 24.listopadu: akce cestovní kanceláře Jóga turist: Cvičení, prohlídka zámku a města Mělník s obědem a odbornou přednáškou z oblasti jógy.       

• 9.11.2007 se v tělocvičně jógy konala přednáška Josefa Vajnara  - jogína 1. třídy, zaměstnaného a praktikujícího jógu na různých odděleních Krajské nemocnice v Liberci.
  • Téma přednášky: 
  • Dechové techniky jógy , jejich využití v životě a jejich léčebné možnosti, jak jsou využívány v Krajské nemocnici v Liberci.
  • Nádí šódhana – základní pilíř jógové pránajamy, její účinky, její důležitost
  • Praxe hathén
  • Cvičení ásan
  
  
• Dne 25.9.2007 se konal Seminář jóga léčí oči. Fotogalerie zde .