pobyty s jógou

Dovolená u moře s jógou

letovisko SUHA PUNTA, Chorvatsko, ostrov Rab
I. pobyt: 8.–17. června 2018
II. pobyt: 10.–19. srpna 2018

Informace k pobytu s jógou 2018

JÓGA je vhodná pro začátečníky a pokročilé. Ranní a podvečerní praktikování jógy v tradičním pojetí.

KOUPÁNÍ v křišťálově čisté vodě, potápění, slunění, masáže, meditování a mnoho dalších možností.

Velká nabídka fakultativních výletů: Plitvická jezera, celodenní výlet na lodi spojený s výlovem ryb a jejich ochutnávkou, apod.

Cenovou nabídku „na míru“ včetně různých slev nejlépe vypočítá delegátka Čedoku:
Marcela Řeháková – email: m.re@email.cz, tel.: +420 603 480 034, skype: r.marcela

Vyplněné přihlášky zasílejte na e-maily: diana@jogamelnik.cz  a m.re@email.cz

Letovisko Suha Punta na ostrově Rab je kouzelný kout s kamenitými a oblázkovými plážemi, kde najdete klid a soukromí, zátoky s borovicemi, pro děti dvě pláže s pískem, výhled na volné moře s křišťálově čistou smaragdově modrou vodou.
Kromě návštěvy starobylého městečka Rab, je možné si udělat výlet po ostrově pěšky i na kole. Místní majitel lodi nás může zavést do blízkých o vzdálenějších zátok a na okolní ostrovy.

 

soukromé lekce

Vyzkoušejte individuální lekce

Potřebujete jógu přímo na míru? Nevyhovují vám termíny pravidelných lekcí? Máte speciální požadavky? Pak využijte soukromé lekce, které vám zajistí luxus individuální péče a vysokého standartu. Ceny dle osobní dohody.

Nabízím:

Individuální lekce pro každého přímo „na tělo“, program sestavený dle konkrétních zdravotních požadavků, psychického rozpoložení, fyzického stavu.
Jógu jako doplňkový sport pro ostatní sporty, sportovní oddíly, jednotlivce, rekondiční, protahovací a relaxační cvičení (osobní praxe s vrcholovým tenistou, reprezentanty TAEKWONDA, oddílem TAEKWONDA, cvičiteli TAI-ČI, spolupráce s oddíly fotbalistů od mladší přípravky přes dorost až po muže).
Prezentace jógy pro oddíly, podniky a firmy
Odborné jednorázové seminářepro 5 – 20 osob:

  • Léčivý dech v našem těle
  • Aby záda nebolela
  • Cvičení pro zdraví s prvky jógy
  • Posílení orgánů v našem těle
  • Cvičení pro ženy s prvky jógy
  • Oční cviky na zlepšení zraku
  • Cvičení pro ženy se zaměřením na ženské orgány
  • Spinální cviky pro naši páteř
Výjezdové celodenní i vícedenní cvičení  jógy (meditace,  přednášky o józe, dýchání, apod.  dle individuálního přání).

jóga s Dianou je jóga pro každého

Jsem učitelkou jógy

Na tuto cestu jsem se vydala před 28 lety a kráčím po ní stále.  Titul Učitelky jógy I. třídy jsem získala studiem na FTVS UK v r. 2007. Jógové kurzy vedu již 15 let.

Jóga mě mnohé učí.  Je pro mě naprosto úžasná, zázračná a výjimečná. 

Proč jimám tak ráda? Je to moje cesta k sjednocení těla, mysli a duše.

Tělu přináší dobrou fyzickou kondici, pevné zdraví a příliv energie.

Pro mysl je to balzám. Uvolňuje ji od napětí, stresu a neustálého přemýšlení. Odměnou  je vyrovnané a klidné uvažování.

A naši duši jóga odmění osobním hledáním hlubšího sebepoznání. Je to cesta osobního rozvoje, cesta k sobě, ke své spokojenosti, ke své podstatě.

Jóga je opravdu i pro Vás. Přijďte ji vyzkoušet. Ráda Vás provedu cestou jógy tak, aby naplňovala i Vás.

Pravidelné kurzy

CVIČENÍ JÓGY
pondělí 17.00–18.10 hod.
pondělí 18.30–19.40 hod.
úterý 18.30–19.40 hod.
středa 8.15–9.25 hod.
středa 16.30–17.40 hod.

MEDITACE
středa 17.45-19.00 hod.
(každý lichý týden)

 na kurzy se hlaste e-mailem: diana@jogamelnik.cz nebo na tel. 725 280 370.


Ohlasy účastnic kurzů

Míla:

„Praktikuji jógu od roku 2000.
Cítím na sobě, že pomoci dobře vedených lekcí jógy přichází
nenásilnou formou soulad vnitřního a vnějšího těla – posilování fyzické i psychické.

S Dianou cvičím již od roku 2003 a pořád mě to s baví“.


Marta:

„Na jógu chodím,  snad často nemohu ani říct, že cvičím, protože mi přináší hlavně uvolnění, a to jak psychické, tak fyzické. Dělá mi prostě dobře.
A s Dianou proto, že jsem s ní začínala, překonávala problémy se soustředěním a vypínáním a vůbec všechny problémy začátečníka. A hlavně je mi vždy dobře. Myslím, že jsem i jeden z nejdlouhodobějších účastníků. Za vše díky“.


Eva:

„Jógu cvičím deset let. Naučila jsem se poslouchat své tělo a částečně i mysl (to je těžké).
Jóga mě uvolňuje, nabíjí energií a pomáhá zahánět problémy a smutek. A to všechno při krásné relaxační hudbě. S Dianou je to prima :-).“


 

Darujte lekci nebo celý kurz

Nejen pod vánoční stromeček, ale kdykoliv během roku můžete darovat poukaz na jednu lekci jógy nebo meditaci nebo celý kurz jógy.

Darujte k jakékoliv příležitosti svým blízkým z rodiny, přátelům, zaměstnancům nebo spolupracovníkům zdraví v podobě zdravého pohybu, relaxace, meditace v příjemném mělnickém PROSTORU pod vedením zkušené lektorky.

Dárkový poukaz můžete zakoupit:

  • v určité finanční hodnotě
  • na kurz jógy (pololetní)
  • na jednu lekci jógy nebo meditace
  • na víkendové akce s jógou
  • letní týdenní cvičení u moře

Stačí zavolat (+420 725 280 370), domluvit se přes email.

Osobní vyzvednutí na Mělníku je ideální – bez poštovného.

 

Prostor – Jóga s Dianou

 

meditace

meditace Mělník

Nejbližší termíny: 

21.2.2018  Meditace : Vděčnost

7.2.2018   Meditace: Vážím si sebe sama

 24.1.2018  Meditace na odpuštění sobě i ostatním

10.1.2018  Meditace na rozproudění energie –                                  uvolnění čaker

 

 

Co je to MEDITACE:

Slovo meditace pochází z latinského „meditatio“ a znamená „rozjímání“.

Je to prohlubování stavu soustředění  během kterého dochází ke změněnému stavu vědomí za účelem zklidnění mysli a získání intuitivního vhledu do určitých situací.

Pro koho je MEDITACE:

Meditovat může úplně každý i Vy. Je to jednoduché a každý z nás to už někdy dělal, když si o něčem rozjímal. Meditace je mírně změněný stav vědomí, ve kterém se zpomaluje kmitočet frekvencí našeho mozku. Čím pomalejší frekvence to jsou, tím vyšší je stav meditace. Všichni ten stav prožíváme denně těsně před usnutím, ještě nespíme, ale naše vědomí pomalu začíná snít… Pokud začneme ten stav vědomě trénovat, přinese nám meditace velký prospěch.

Co přináší MEDITACE:

  • Spojení se sebou, svojí intuicí, svým vědomím
  • Být sám sebou a žít ve své pravdě
  • Ukázuje naši cestu
  • Napojení na Vyšší vědomí
  • Býtí  v přítomnosti
  • Objevuje náš svět, náš střed
  • Přináší pozitivní změny
  • Čisté vědomí, čistá síla, čistá radost
  • Ukazuje jak dál v životě a co je pro nás nejlepší
  •  Životní změny

Druhy MEDITACE:

  1. Meditace na vnitřní klid bez myšlenek
  2. Meditace vhledu

Dokud se mysl zabývá okolním světem, nemůže nalézt svou vlastní přirozenost. Proto, když začneme hledat svou vlastní podstatu, musíme v první řadě odpojit své smysly a mysl od vnějších podnětů.

 

 

jóga pro ženy

JÓGA a ŽENA – dva ZÁZRAKY.

A takové je i jejich propojení, zázračné.

cvičení jóga s DianouJak to vnímají ženy na mých kurzech jógy?

„Cítím vzájemné propojení s ostatními ženami, sílu ženské energie, ženské podstaty a ženské krásy. Vnímám vzájemné obohacení a souznění. Jsem v harmonii sama se sebou, s okolím, s přírodou, se vším…

Jsem propojena se svým tělem, myslí, srdcem a duší, vnitřně vyrovnaná a radostná.

Mám ráda svoje tělo, vnímám sílu ženy. Cítím se klidná a jsem v bezpečí.“

My ženy se můžeme vzájemně velmi obohatit, všechny řešíme stejná témata, i když v jiných fázích svého života.
Je to báječné zjištění, že na to nejsme samy.

víkendový pobyt s jógouTělo ženy neustále prochází změnami a je na nás, abychom se o něj co nejlépe staraly. Proto zařazuji do svých kurzů i cviky z Hormonální jógové terapie Dinah Rodrigues, aby mělo tělo stále dostatek ženských hormonů v každém věku ženy : v období menstruace, před otěhotněním, v přechodu.

Udržování optimální hladiny ženských hormonů je důležité pro vitalitu, krásu a radostný sexuální život každé z nás.

Nový úterní kurz

Děkuji za Váš zájem o mé kurzy jógy.

Pro velký počet účastníků jsem se rozhodla přidat kurz v úterý v podvečer od 18.30 hod.

Termín by mohl vyhovovat všem co poptávali pozdější čas kurzu.

Přihlášky prostřednictvím, telefonu, emailu.

Těším se na naše hodiny jógy

 Diana

Šťastná jsem když…

…si dám v kavárně dobrou kávu a dortík
piju čerstvý mátový čaj
mám skleničku dobrého vína
jím špagety na jakýkoli způsob
můžu být dlouho do noci vzhůru a ráno nemusím brzy vstávat
se dívám na západ slunce


jsem v přírodě
se procházím po pláži
se koupu v moři
chodím starou Prahou
slyším hezkou hudbu
tančím jen tak pro radost

spontánní tanec
jsem se svými dětmi
mi dcera uvaří něco zdravého
mi syn zavolá
se nezhoršuje nemoc mojí maminky
si povídám se sestrou

se mi ozvou moji báječní bratři
vím, že mě táta má ze srdce rád
si volám s kamarádkou
jsem obklopena spoustou báječných přátel
jsem v tichu sama se sebou
se dívám na Sex ve městě
cvičím jógu

Joga Mělník

vedu lekci jógy a cítím vzájemné propojení s ostatními
se proběhnu v parku
mě vítá náš králík
mě někdo inspiruje a já jeho
už vím, že svůj život si tvořím sama
prožívám výjimečné chvilky, které naplňují moji Duši až po okraj
se ráno znovu probudím a čeká mě nový den
Za to všechno jsem vděčná.

A jak to máte vy?